키 161에 몸무게 98이었습니다

평소 앉아서 일을 하다 보니 별 위험을 못 느꼈는데

한 달 전 엘리베이터 고장으로 아파트 계단을 오르다 보니

4층인데도 죽을 것 같아서 다이어트를 결심했죠

이 땐 그냥 자다가 죽어도 이상하지 않을 만큼 위험하다 느꼈어요

운동.... 을 당연히 안 좋아합니다

우선 블로그 참고하여

밥을 반만 먹고 술, 야식을 포기하고

그렇게 1주일 정도 지켰습니다

그러다 딥트 3일을 한 달 치 구매했고

오는데 1주일 정도 걸렸는데

배송기간 동안에도 꾸준히 운동 안 했어요...

식사조절 아침 점심 저녁 3끼만(저녁은 7시 넘기면 안 먹었어요)

딥트 3일 받고 먹기 전 근처 사우나로 가서

몸무게를 재 봤는데 ** 이더라고요

아!! 되겠구나!!!

눈물을 머금고

다음날부터 딥트 3일을 아침저녁 먹고

운동을 조금씩 걷는 정도로 했습니다(운동에는 의지박약이라 10분도 안 한듯합니다)

그렇게 매일매일 살 빠진다 생각하며

책? 한 권을 다 먹고 몸무게를 쟀더니 그대로.....

그러나

저 같은 아싸도 직원들이 살 빠졌네요 하며 말 걸어 줄 정도로

외관은 달라지기 시작했습니다

총 4주

먹기 전 2주 식단 조절 : 하루 3끼 7시 이후 금식 술 안 마심

  딥트  2주 식단 조절 :                "

                   운동 : 조금씩 걷고 간단히 스쿼트 정도

외관은 눈에 보일 정도로 조금 빠졌지만

몸무게는 그대로

체지방은 줄었음

근육량은 늘었음

(이게 몸무게 그대로인 이유)

건강하게 다이어트 되고 있다는 게 느껴짐(쾌변, 속 부대낌 없음, 어지럼증도 없고, 등등 뭐 개인마다 다르겠지만)

남은 2주 다 채우면 더 좋아질 거 같음

운동하기 싫고 그냥 먹는 거 조금만 줄여서

가루 쳐 먹고 아아아아아악!!! 빠져라 빠져라 얍

이렇게 살 빼고 싶으신 분이라면 정말 좋네요

운동한다면 더 효과가 있겠죠

그런데 하기 싫어요

글 봐주셔서 감사드립니다